2025-12

「麻煩的事情總是做不久，沒意義的事情卻可以一直做下去……」本文從大腦運作的角度說明其中的原因，也提供給在重量訓練、伸展等習慣養成上總是卡關的人，一些能夠持續下去的小技巧。

給想在午休時間快速游一下的人：最精簡的流程。把隨身物品縮減為六項、包包的固定放置規則、45〜60 分鐘的實際時間表，以及「快速乾燥物品清單」，大幅縮短準備到收拾的時間。一起找回下午的專注力吧。