Tại sao tôi bắt đầu đi bơi vào giờ nghỉ trưa

Hôm nay tôi muốn viết tiếp câu chuyện đã nhắc ở bài trước — chuyện đi bơi vào giờ trưa. Tại sao tôi lại bắt đầu đi bơi vào giờ nghỉ? Hãy cùng nói một chút nhé.

Chỗ làm của tôi hơi đặc biệt — giờ nghỉ trưa kéo dài tận 2 tiếng. Ban đầu tôi nghĩ “Quá đã!”, nhưng sau vài ngày thì nhận ra… thật ra nó dài quá mức cần thiết.

Ngủ trưa thì ngủ quá giấc, dậy xong người lại nặng nề. Buổi chiều cũng khó tập trung. Chơi game, đọc truyện cũng nhanh chán. Và chính lúc đó tôi bắt đầu nghĩ: “Hừm… phí quá.”

contents

Tập gym hay chạy bộ đều không duy trì được
Nhưng khi thử bơi lại thì bất ngờ là rất dễ chịu
Bây giờ nó đã trở thành “thời gian điều chỉnh bản thân”
Việc biến nó thành thói quen thật sự rất khó

Tập gym hay chạy bộ đều không duy trì được

Lúc đầu tôi cũng thử đăng ký phòng gym, thử tập tạ, chạy bộ các kiểu, nhưng không thứ nào duy trì lâu. Khung giờ trưa thường chỉ có các bài nhẹ, thậm chí hơi buồn ngủ. Mà nói thật, tôi cũng không quá thích tập tạ hay chạy bộ…

Đúng lúc tôi đang nghĩ “Hay bỏ luôn nhỉ…”, một người bạn chạy bộ bảo: “Ủa? Hồi xưa cậu từng bơi hả? Vậy đi bơi lại đi!” Thế là tôi bị rủ đi.

Thú thật là tôi không hứng thú lắm. Ướt người, thay đồ thì phiền, mà quan trọng nhất — tôi hơi sợ gặp lại “phiên bản bơi giỏi ngày xưa” và thấy mình kém đi.

Nhưng khi thử bơi lại thì bất ngờ là rất dễ chịu

Vậy mà khi xuống nước, tôi lại thấy cực kỳ thoải mái. Vai xoay nhiều nên nhẹ hẳn, cơ thể duỗi ra trong nước cũng giống như được giãn sâu — nên tỉnh táo hẳn.

Tôi suýt chìm khi bơi bướm (cười), nhưng thật ra cũng vui.

Điều tuyệt nhất là 10 phút xông hơi sau cùng. Khoảnh khắc đó như giúp tôi “chuyển chế độ”, và tự nhiên thấy “Rồi, buổi chiều cố thêm chút nữa nào.”

Bây giờ nó đã trở thành “thời gian điều chỉnh bản thân”

Giờ thì việc đi bơi buổi trưa đã thành thói quen hoàn toàn. Không phải ráng sức, mà là “thời gian để sắp xếp lại mình”.

Kể cả khi công việc làm tôi bực bội, thì lúc đang bơi, tôi chẳng còn chỗ để suy nghĩ linh tinh. Nhờ cái “khoảng thời gian tưởng như lãng phí” đó, mỗi ngày của tôi lại trở nên cân bằng hơn một chút. May là tôi đã thử.

Việc biến nó thành thói quen thật sự rất khó

Tôi cũng viết một bài về cách biến thói quen thành “routine” →https://lifearkport.com/vi/zakki-vi/rootin-4/
Tiện thể tôi cũng làm một danh sách chuẩn bị →https://lifearkport.com/vi/zakki-vi/poolsp-4/