お昼のプールリフレッシュ

contents

なんで昼休みにプールへ行くようになったのか

今日は前の記事の時に書いたプールの話。
なんで昼休みにプールに行ってるか、そのあたりを少し書いちゃおう。

うちの職場、ちょっと特殊で——昼休みが2時間あるんだよね。
最初は「ラッキー」って思ってたけど、実際やってみると意外と長い。

昼寝しても寝すぎて体がだるいし、午後の集中力も下がる。
ゲームとか漫画も飽きてくる。
「これ…もったいないな」って思い始めたのがきっかけ。

最初はスポーツクラブに通って、筋トレとかランニングとか試してみたけど、どうも続かない。
昼の時間帯ってプログラムもゆるいのが多くて、眠くなるストレッチ系が多いし、そもそも筋トレも走るのも好きじゃない……。

「これもなんか違うなぁ」って思って辞めるか？？と思ってた頃に、ランニング仲間から「え？昔水泳やってたの？それなら泳ごうよ」って誘われた。

正直、気が進まなかった。
濡れるし、着替えも面倒だし、何より“昔みたいに泳げない自分”に会うのがちょっと怖かった。

でも、いざ泳いでみたら意外と気持ちいい。
肩もたくさん回して軽くなるし、体も伸ばすのでストレッチ効果もあるのか、スッキリもする。

バタフライで沈みかけたけど（笑）それもまた楽しかった。

何より、終わった後の10分だけのサウナ。
それでスイッチがちゃんと切り替わる感じがして、「午後も頑張るか」って自然に思えるようになった。

今はもう、昼のプールが完全にルーティーン。
頑張るというより、“整える時間”。

仕事でモヤモヤしてても、泳いでるときだけは“考える余地がない”のがいい。
あの“もったいない時間”のおかげで、ちょっとだけ毎日が整うようになってラッキー。

なにか始める時にルーティーン化していくのが難しいんだよね。

そのルーティーン化の記事も書いてみたのでこちら→https://lifearkport.com/zakki/another/rootin/

ついでに、準備リストも作ったのでこちら
→https://lifearkport.com/zakki/another/poolsp/