雑記

昼休みにサッと泳ぎたい人向けの最短ルーティン。持ち物を6点に絞るバッグの定位置ルール、実例タイムテーブル（45〜60分想定）、乾くものリストで準備〜片付けを劇的に時短。午後の集中力を取り戻そう。

「面倒なことは続かないのに、無駄なことは続いてしまう…」その理由を脳の仕組みから解説。筋トレやストレッチなどの習慣化が難しい人へ、続けるためのコツも紹介します。

日常の気づきや考え方、仕事・暮らし・お金・趣味など幅広いテーマをまとめた雑記ブログ。価値観が広がるやさしい文章で読みやすく紹介しています。