午休也能輕鬆游的最短流程。從必備物品、時間表到可快速乾燥清單一次整理。
我開始去游泳池的原因在這裡→https://lifearkport.com/zh/lifestyle-zh/pool-3/
前言
這篇是整理給想在午休快速去游一下的男性(&忙碌的上班族)看的。管理員 Johnny 經過多年嘗試後,終於找到「最快準備、最快回來」的極簡組合。如果你想把職場的鬱悶通通用水沖掉,非常推薦試試看。
攜帶物品:精簡到極限(必備 6 項)
- 泳褲/泳衣
- 泳鏡
- 吸水毛巾(麂皮巾)
- 泳帽
- 洗髮精&潤髮(如果泳館有提供則可省略)
- 基本保濕&造型用品
有這些就足夠進行午休短泳了。最省時的方式,就是不帶多餘的東西。
到達後的最快流程(Johnny 流)
- 櫃檯報到
- 在更衣室快速換裝
- 把泳鏡、泳帽、吸水毛巾、洗髮組一起拿著
- 前往泳池 → 開始游泳
- 淋浴時順便清洗泳衣,如有時間再進烤箱(桑拿)
重點:在晾乾&收拾的時候,把「泳帽・泳鏡・麂皮巾・洗髮組」固定成一組。下次要用時直接整組拿走,準備壓力大幅下降。
實際時間表(總計:約 45〜60 分)
| 流程 | 所需時間 |
|---|---|
| 停車〜進更衣室 | 10 分 |
| 換裝〜下水 | 3 分 |
| 游泳 | 20〜25 分 |
| 淋浴(清洗泳衣)+洗髮 | 5 分 |
| 輕鬆烤箱(可選) | 5〜10 分 |
| 按摩池(有的話・可選) | 3 分 |
| 最後淋浴〜換衣〜整理頭髮 | 8 分 |
如果時間不夠,只要把烤箱或按摩池刪掉即可調整。反之若想放鬆一下,也能把游泳時間往後延長。
用「固定位置規則」讓準備速度提升 3 倍
事先把包包內部的物品位置固定好,就能避免忘東忘西,也能縮短準備時間。
- 外側口袋:麂皮巾、泳鏡
- 主空間:泳衣、泳帽
- 小物收納袋:洗髮組、保濕&造型用品
可乾與不可乾清單(取捨很重要)
午休游泳的「晾乾時間」非常有限,因此先決定哪些在現場處理、哪些帶回家晾會更有效率。
- 速乾(可在泳館晾):麂皮巾、泳帽(依材質)、泳鏡
- 需帶回家(回家晾):泳衣、毛巾
泳衣在淋浴時快速洗一下、擰乾後帶回家即可。
收拾到回程為止的最短動線
游完 → 淋浴清洗泳衣 → 烤箱(可選) → 最後快速沖一下 → 擦乾身體換衣 → 簡單保濕&整理頭髮 → 離館。離館後走到車上,大概總共 8 分鐘左右。
常見的小問題&對策
- 忘記帶泳鏡:在包包常備一副備用
- 泳衣乾不了:準備兩件替換
- 烤箱太放鬆快睡著:將烤箱時間控制在 5〜10 分
- 包包被弄濕:使用防水內袋
總結:準備效率提升,午休游泳更容易實現
只要把攜帶物品精簡化、固定包包內的位置、掌握時間表,午休游泳完全可行。對於想逃離職場壓力或煩人同事的你,下午的表現也會因此改善。
(Johnny 小提醒)將準備流程「習慣化」,就能讓「要不要去」的猶豫時間歸零。先試著用固定位置規則維持一週看看吧。
我不會中文,但我真的想把這些故事傳達給大家,
所以努力用翻譯工具寫了這篇文章。
如果哪裡有奇怪的表達、用詞不自然,
或是讓人不舒服的地方,請留言告訴我。
我會認真看、翻譯理解後再修正。
謝謝你願意看這篇文章!

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